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<妊活&葉酸コラム>
“ご存知の通り、葉酸は妊娠前から摂取して妊娠初期、中期まで継続的に摂取することが望ましいとされている栄養素です。胎児の先天性奇形を予防する作用が分かっています。栄養補助食品から体に取り入れる方法もありますが、ほうれん草、芽キャベツといったベジタブルにもたくさん入っている栄養ですから、なるべく妊娠初期の段階では意識して体に取り入れたいものです。実は妊娠のために大切な栄養素があるなんて、妊活をし出すまで知りもしませんでした。特に葉酸は妊娠にはなくてはならない栄養で、さらに、普段の食事では中々、摂れない栄養素としていわれています。葉酸サプリを飲用しはじめて、しばらくして妊娠できたため、きっと葉酸が不足していたわけです。最近は妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、赤ちゃんの成長への影響があることは多くの方が知っていると思います。ですが、摂取しすぎた場合のことは思ったほど知られていないように思います。これは発熱や蕁麻疹を生じさせやすくしたり、子供が成長したときに、喘息で辛い思いをする確率を高めてしまうことがあるようです。これからは葉酸の摂取し過ぎにも、注意しておくことが大切です。葉酸は赤ちゃんが欲しいと考えた段階から妊娠の初期の時期にかけて忘れず摂り続ける事が理想的だといわれていて、お腹の赤ちゃんの先天性奇形を防ぐ効果があります。妊娠して3ヵ月くらいまでの期間は、食品及びサプリメントなどから意識的に食事などから摂取するようにする事がポイントです。不妊治療というものに抵抗を感じるご夫婦もおられるでしょう。また、不妊治療は特別に心配がなかったとしても、不妊治療にかかるお金が問題となって始められなかったり、継続できないこともあります。それが、タイミング治療の場合には、それほどコストがかかりませんが、体外受精を選択すれば、多額の費用が必要となります。

 

 

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