背中 ニキビ ルフィーナ<女子力アップの法則>

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<ルフィーナ関連コラム>
“10代の時期、チョコやスナック菓子をたくさん食べると次の日にはニキビが見らえました。食べ物がこれほどまでにかかわるんだ、と痛感したものです。その後、歳をとるとともに食べ物にも用心するようになり、チョコレートやスナック菓子などには目を向けないようにしています。その効果かニキビもすっかり見られなくなりました。徹夜を何日もしたらニキビ面になってしまいました。私は結構ニキビになりやすいので、少しでも肌にダメージを与えるとニキビ面になってしまうのです。どんなに忙しかろうとも、なるべく早く床について十分な睡眠をとるように気を付けています。睡眠不足が一番ニキビに悪いと思います。私自身、赤いプツプツが額に目立つくらい出てきた時に、友達にも心配されてしまいそうな状態だったので、皮膚科に行ってみることにしました。医師から、薬を処方するので、塗布して下さいと言われ、ステロイド系の塗り薬を選択してもらいました。ステロイド系の塗り薬の効果は素晴らしいものですが、刺激があるので、状態の改善が見込めたら塗布する割合を少なくしていかなければならないそうです。私の母親の肌はとてもニキビができやすくて、私も中学からニキビのことで悩まされ、大人になった現状でも、すぐにニキビができてしまうので、お顔のお手入れは念入りにやっています。そして、みっつになる娘もすでに毛穴に角質がつまり始めています。不憫なことに絶対にニキビ肌になりそうです。遺伝とは恐ろしいものだと思いました。ニキビを防ぐために、私は毎朝、果物を食べるようにしています。その季節の旬のフルーツをどんなことがあっても摂取しています。果物を摂取するようになってから、お肌を褒める人が多くなり、生理前でも吹き出物ができなくなりました。便の通じが良くなったことも、吹き出物が発生しなくなった一つと言えるかもしれません。

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