メルライン失敗しない買い方<女子力アップの法則>

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<メルライン関連コラム>
“徹夜ばかりしていたらニキビ面になってしまいました。私は結構ニキビになりやすいので、少しでも肌にダメージを与えるとニキビが発生するのです。だからどれだけ時間に追われていても、なるべく早くベッドに入り十分な睡眠をとるように気を配っています。睡眠不足がニキビの最も大きな原因だと思います。いつも洗顔などで清潔な状態にしていても、なぜかニキビができることは皆に経験があることでしょう。ニキビ予防の方法は、洗顔などで汚れを取るのは最低限ですが、健康的な食事をとり十分に睡眠時間を確保するといった体調の管理も大切になります。ニキビ予防を行ったり、できたニキビをなるべく早く改善するには、栄養バランスのしっかりと取れた食事を摂っていくことが重要です。特に野菜を多く摂っていくことは非常に大切です。野菜にはビタミンやミネラルなどがたっぷりと含まれているから、それらをしっかり意識して摂っていくのが一番良いのです。ニキビができる原因はアクネ菌なので、フェイスタオルやスポンジなどのメイク用品を2人以上で共有したり、肌が直接触れてそのまま洗わなかった場合などに、自分もニキビになってしまうことがあるので注意が必要です。また、手で自分のニキビを触った後で、他の場所を触ると、そこにもニキビができる可能性があります。女性によくみられるニキビの原因のひとつとして女性モルモンのバランスが保持されないことが関与しています。ホルモンの乱れは、ストレスが原因となってすぐに乱れがちと知られています。また、特に生理の前は女性ホルモンに大きな乱れを生じさせます。生理前のニキビ発生に悩まされる女性が多いのも実はこの女性ホルモンの乱れからきているのです。

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