【知っとく!】ルフィーナ 背中ニキビにはこれが効く

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<ルフィーナ関連コラム>
“ニキビは体内に摂取したものと非常に関連性をもっています。食べるものに気をつければニキビに良い影響を与えることにもなります。野菜中心のメニューで食事を採り、ビタミンやミネラルをじゅうぶん取り入れましょう。野菜に多く含まれる食物繊維は、便秘解消の見地から言っても、ニキビの減少につながります。実は顔以外のところで、意外にもニキビができやすいのは背中なのです。背中は自分で見えないため、ニキビがあっても、見つけられない場合が多いです。でも、背中のにきびでもニキビケアを怠らずしなければ跡になってしまいます、注意しましょう。ニキビを防ぐのには、様々な方法があります。皆さんがご存じなのは、洗顔ではないでしょうか。ただ適当に洗顔するのではなく、洗顔フォームを使って洗うと、さらに予防効果は高まります。洗顔が終わったら、化粧水を使うことで、ニキビ予防にはいっそう効果的です。徹夜ばかりしていたらニキビでぶつぶつになりました。私は結構ニキビ体質なので、わずかでも肌に負担を掛けるとニキビでぶつぶつになるのです。どんなに忙しかろうとも、なるべく早く床について十分な睡眠をとるように努めています。ニキビは睡眠不足によって引き起こされるものだと思います。あまり、ニキビが気にかかるからといって顔ばかり洗い過ぎると、実際には必要な油脂まで落としてしまい、よりニキビがひどくなることもあります。どんなに多く見積もっても顔を洗うのは一日に二回までにしましょう。肝心なのは洗顔を十分に泡立てて、肌に直接手を触れずに、あくまで泡で洗顔を行うこと、そして洗顔後にはすぐ保湿をすることです。

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※『ルフィーナ 背中ニキビにはこれが効く』に掲載の内容は記事掲載時のものです。詳細は必ず公式サイトでご確認ください。

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