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“私にとっては乳酸菌サプリメントといえば、やっぱりビオフェルミンなのです。小さい頃から知られていたサプリであり、下痢や便秘や腹痛のときにも、いつも私のお腹を守り続けてくれていました。「人には人の乳酸菌」とCMのセリフでありますが、私にとっては効果がある乳酸菌サプリとはビオフェルミンとなります。今、便秘に効く食べ物を毎日食べています。ヨーグルトです。毎朝食しています。頂いている間に、なんか便秘が良い状態になってきました。とにかくひどかった、便秘が治って便秘薬を飲むことも消えうせました現在ではポッコリしていたお腹も、へこんできていて嬉しいです。夜中に高熱になって、40℃ほどまで上がって体調が悪化したので、次の日に病院に行きました。結果、インフルエンザの検査が受けられますよとすすめられました。私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、それに効能のあるお薬を処方してもらえるので、チェックしたいと願いました。仮に便秘になっても、薬があれば簡単に、対策はできるとは思いますが、薬にばかり頼るのはよくないので、まず、最初に食事を見直してみてください。例えば食物繊維が多く含まれた食品を摂取すると効果的で、不溶性と水溶性の2種類の食物繊維を一緒に摂るのが大事です。野菜やきのこ類、海草類を多めに食べましょう。アトピーにとても効く化粧水を日頃から使っています。知り合いから紹介された化粧水は、とても気にしていた私のアトピーを大変きれいにしてくれたのです。毎朝鏡を見るのが、とても嬉しくなりました。触る度に素肌がスベスベになったことをしっかり実感できます。

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