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<善玉菌のチカラ関連コラム>
“ちょっと前に、インフルエンザにかかってしまってクリニックに受診しに行ってきました。潜伏期間は何日くらいあるのかわからないままなのですが、どこかインフルエンザの人と同じ場所にいて感染してしまったのだろうと思われます。3日間発熱し続け辛い3日間でした。高熱が出続けるインフルエンザは、通常の風邪より辛いですね。ヨーグルトを一生懸命食べていた私ですが、納豆やお味噌といった食材も乳酸菌を含む食べ物なんだそうです。「乳」という文字があることから、てっきり乳酸菌は乳製品からしか摂取できないと思い込んでいました。恥ずかしい思いです。おなによる臭いに悩んでいる方は乳酸菌を積極的にとってください。実はおならが臭いをもたらす原因は腸の悪玉菌によるものだとされています。そんなわけで、お腹の中の善玉菌を増加させ、悪玉菌が増えるのを防ぐ役割をする、乳酸菌を継続して摂取ことにより臭いを和らげることができます。乳酸菌と言って思いつくのはカルピスです。子供のころから、毎日楽しんでいました。なぜかというと乳酸菌が含有されているからです。お母さんが毎朝、私に飲ませてくれました。ですので、私は便秘になった事がありません。カルピスのおかげで元気な身体になりました。乳酸菌の選択の仕方としては、まず、乳酸菌を含む商品を試用してみると良いでしょう。最近では、乳製品の味ではない乳酸菌飲料も存在するし、サプリというものも出回っています。私は腸まで届くような乳酸菌飲料を初めて口にしてみたとき、次の日、トイレから出られなくなったので、試すのは休日前がいいかもしれません。

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