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＜キュートミー関連コラム＞
“授乳期間中のお母さんがやせるダイエットできるかというと、可能なのですが、ただし、プチ断食との組み合わせを試すのは身体に悪いので止めておくべきです。授乳とは言わばダイレクトに自分の栄養を赤ちゃんに分け与える行為なので断食どころかむしろ多めのカロリー摂取を考えるべきで、やせるを豊富に含む生野菜や果物をたくさん食べて、補助的にやせるジュースとサプリを使うようにしていくのがおすすめです。そうした酵素を摂るだけのやり方であってもダイエット効果はあります。やせるダイエットを行っていておなかがすいてたまらなくなったときは、白湯を飲む、あるいは炭酸水で割ったおすすめドリンクを飲むのがお勧めになります。酵素ダイエット中に飲んでも問題ないといわれるものは数が限られていますので、コーヒー、お酒などについては避ける必要があります。もちろんカロリーを含むジュースなども飲まないほうが良いのです。酵素ダイエットをすると代謝が活性化され、太らない体質になれるでしょう。お産の後にダイエットをする人も結構いるかと思いますが、授乳中でも安心して飲めるやせるドリンクもあるため、きちんと栄養を補給しつつ体質改善が可能なのが、酵素ダイエットの魅力だと考えます。やせるダイエットを行う際に、最も効果があるのは、夜のごはんをやせるドリンクにするという食生活を一ヶ月は少なくとも連続してやることです。理想とする体重まで減らすことができても、突然、前と同じ食事を始めるのではなくて、摂取するカロリーを低く抑えた消化のしやすい食事にしましょう。やせるダイエットを終了しても体重を毎日計ることで、常にリバウンドしないように気を付けることが重要です酵素ダイエットの回復食に適した食べ物は、味噌汁やお粥等のカロリーを抑え、消化しやすいものです。当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。それに加え、ベビーフードはお勧めできます。市販されているベビーフードを利用してみれば、かなり楽できて、カロリーが抑えられ消化もしやすいです。加えて、噛む回数をできるだけ多くしてたくさん時間をかけて食べましょう。
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