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<妊活&葉酸コラム>

妊娠初期の段階では赤ちゃんの器官形成をする大切な時期です。
その時期に葉酸が不足すると赤ちゃんが先天性奇形となってしまう確率が上がるとされているのです。
なので、妊娠を希望する女性であれば可能な限り、妊娠前の段階から意識して葉酸の摂取が必要ですし、妊娠の初期段階にもサプリメントで日々、できるかぎり補充するのが効果的です。
元々、葉酸はDNAの合成や脳や神経を作り出すとされ、特に胎児には欠かせない栄養素と言われてるのです。
今、先天性による異常の危険を減らすとして、世界でその重要性について指導をしているのです。
必要な量は、0.44mg、授乳中0.34mgとしていますが、1000mgを超える過剰な摂取は注意を要します。
いま妊娠されている方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。
ですから、サプリメントで葉酸を補給している方は少なくないようですが、安心・安全な葉酸サプリを選ぶためには、「使われている添加物は安全なものか」、「販売している会社の信頼性」などをしっかりとチェックし、質の良い葉酸を摂ることが大切です。
女性にとって体の冷えは子供を作る際の障害です。
そこで、体を温かくするお茶を毎日飲むようにする事も重要だと思います。
具体的にいうと、ノンカフェインの体の血液の流れを良くする効き目のあるハーブティーが冷えを解消させるには効き目があります。
中々妊娠しにくい原因の1つとして体の血行の悪さを起因とした冷え性が考えられます。
そこで、冷え性を根治する為に、食事療法を行う事が大切になってくると思います。
例えば、体を芯からぽかぽかさせる生姜や根菜などを意識的に食生活の中に摂り入れ、体を冷却する原因となる食品を避ける事も自力で出来る体質改善への通り道でしょう。
妊娠してまもなくの時期から摂取を勧められる葉酸という水溶性のビタミン B 複合体ですが、この時期はお腹の赤ちゃんの細胞分裂が活発に行われている時期であるため、不可欠だと思われます。
不十分だと赤ちゃんの脊椎がふたつに分かれてしまう二分脊椎など赤ちゃんの成長に大きな影響を及ぼしかねません。
1日の摂取量の目安は400ugと考えられていますので、用量を守ることが大切です。
不妊を治すには治療法がたくさんあり、なぜそうなったかによってその治し方も大きく変わってきます。
例えば、排卵日を間違えないように認識し、自然妊娠を志すタイミング法から、高齢の方や体外受精でも赤ちゃんができない人が目指してみる一番むずかしいとされている顕微授精など、人それぞれの治療を開始することができます。
実は妊婦にとっての必要な栄養素は葉酸というものです。
この葉酸が足りないと赤ちゃんの脳や神経系に障害が残る危険が格段に大きくなります。
では、いつまでに葉酸を摂ればよいかというのは、脳や神経を形成する頃は妊娠3ヶ月以内とされているため、この頃、特に葉酸を摂る必要があるわけですね。
思うんですが、私に赤ちゃんができたのは、この葉酸サプリのおかげだと思います。
私は葉酸サプリをテレビで見て、その重要性を改めて知りました。
妊活にいそしんでる人が真っ先に飲むべきサプリでした。
というのも、結婚後3年、一度も妊娠しませんでした。
それで、試してみようと飲んでみたところ、半年経ってからめでたく妊娠しました。
特に妊活中に必要なのが葉酸のサプリメントです。
妊活中はもちろんのこと、赤ちゃんができてからも生まれてからも、続けて摂取した方がいいのです。
葉酸サプリは母親の体にも、子供の体にもとても良いとされています。
特に女の人の体には妊活中から出産後まで、継続して葉酸がいると厚生労働省でも言われてます。

 

 

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