【知っとく!】カイテキオリゴ キャンペーン

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<カイテキオリゴ関連コラム>
“乳酸菌を過剰に摂取したとしても副作用を心配することはありません。ところが、たとえ身体に良いからとは言ってもヨーグルト等で多く摂取し過ぎてしまうと、カロリーのとりすぎになってしまう、ことはありますよね。消化吸収できる量にも限界というものがあるので、常識的な範囲を守っておくと確かでしょう。仮に便秘になっても、薬があれば簡単に、解決することができるとは思いますが、薬頼りになってしまうのはよくないので、やはりまず最初に食生活を見直してみてください。実際、食物繊維が豊富に含まれた食べ物を摂取することがよくって、不溶性と水溶性といった2つの食物繊維をバランスよく摂ることが重要です。後、野菜やきのこ類、海草類をどんどん食べましょう。運動不足は筋肉の衰退に限らず、身体の不調も引き起こします。中でも女性に多く症状が見られるのは便秘状態です。運動不足を解消しようと、通勤時にエレベーターを使わず階段を上ったり、食物繊維をたっぷり含んだ食品を増やしたりするのが一番です。後、可能なら、便秘にならないようにするため、、週に1、2回は歩いたり、なにか動をして体を動かした方がいいと思います。オリゴ糖は乳酸菌を増やす役割としてクローズアップされています。オリゴ糖を添加された乳酸菌の活動は活発になり、おなかの悪玉菌が増えるのを抑え、腸内環境を良くしてくれます。乳酸菌とオリゴ糖は双方ともお腹の機能増進や健康の維持には必須な成分ということができます。アトピーは乳酸菌の性質により、症状の改善に役立つ可能性があるのです。腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEと呼ばれる抗体が生まれてきます。数が少なければ問題ありませんが、このIgEという抗体がたくさんの数、発生してしまうことにより、過剰反応を起こしてしまい、アレルギーを発生させることになるのです。これが、アトピー症状を非違起こす原因だといわれていますが、乳酸菌には、IgEが大量に生産されることを防ぐ働きがあるといわれています。

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※『カイテキオリゴ キャンペーン』に掲載の内容は記事掲載時のものです。詳細は必ず公式サイトでご確認ください。

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