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<カイテキオリゴ関連コラム>
“腸内環境を整えていると肌がキレイになると知って、ヨーグルトを懸命に食べていましたが、実は、ヨーグルトと同じくらいに納豆や味噌なども乳酸菌をたっぷりと含む食品だそうです。「乳」というその名の通り、乳酸菌は乳製品からしか摂れないのだと思っていました。恥ずかしい気持ちです。昔から、乳酸菌が身体に優しいのはわりと知られた事実ですが、逆に効き目がないという説もあるんですね。これについても事実かもしれません。どうしてかというと、体質には個人差というものがあるほか、乳酸菌はあくまでもただの菌なので、即効性が期待できる治療薬ではないからです。まず、合うかを試してから考えましょう。アトピーは乳酸菌の性質により、症状の改善に役立つ可能性があるのです。アレルギーを発生させる原因物質は腸内に進入すると、IgEという名の抗体が発生します。数が少なければ問題ありませんが、このIgEという抗体が数多く作られすぎてしまうと、過剰反応を起こしてしまい、アレルギーを起こす結果になるのです。アトピーを起こす原因とされていますが、乳酸菌には大量にIgEが発生することを阻む働きがあるとされています。気にする人もいますが、乳酸菌を多く摂りすぎても特に副作用はありません。ところが、いくら体に良くてもヨーグルトなどで多く摂りすぎると、カロリーのオーバーする可能性があるのです。実際、吸収できる量には限りがございますので、常識的な範囲を守っておくと安心でしょう。インフルエンザをあらかじめ防ぐために乳酸菌が効果的だといわれています。およそ1年前に、番組で小学生に乳酸菌が多く含まれているヨーグルトを食べさせたところ、インフルエンザに罹患する子供の人数が大幅に減少したという番組がありました。私の娘が受験生でしたので、以来、ずっとヨーグルトを食卓に出しています。特に乳酸菌が腸まで届くという謳い文句のヨーグルトが格別にいいそうです。

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