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<イマークs関連コラム>
“この間、インフルエンザにかかり病院を受診しました。潜伏期間はどのくらいなのか判然としませんが、どこかインフルエンザの人と同じ場所にいて感染してしまったのだろうと思われます。高い熱が3日続いていて大変苦しい思いをしました。インフルエンザは高い熱が出続けるので、通常ひくような風邪より苦しい思いをしますね。どんな乳酸菌を選べばいいかと言えば、まずは、気になった乳酸菌を含む商品を試してみると良いでしょう。最近では、乳製品の味ではない乳酸菌飲料も存在するし、乳酸菌サプリとも販売されています。私は腸まで届くような乳酸菌飲料を初めて口にした時、翌日、トイレから出られない状態になったので、お休みの日の前に試すことがいいかもしれません。インフルエンザを患ったら、最初に栄養をしっかりと、摂るために食事をしなくてはいけません。薬も大切ですが、何より栄養を補給することも重要です。一刻も早くインフルエンザを完治させるためにも、水分と栄養は摂取しましょう。食事がしたくなくても、消化吸収しやすく栄養満点なものを可能な限り食べてください。近年は毎年のように冬が来るとインフルエンザが大流行しています。年々予防注射で予防する人も増える一方ですが、都市部ではとても多くの人がかかる結果となっています。感染経路は様々考えられますが、電車や街中、仕事場など、多数と接触する場所で感染している可能性が考えられます。結構、ヨーグルトは便秘解消効果があるといわれますが、私が体験してみると、多くの量を食べないと、効果がないような気がします。1日につき1パック位食べて、お通じがやっとあるという感じです。ヨーグルトを好む人はいいですが、嫌な人もジャムを入れて味を変えるなどしてなるべく食べるようにするといいかもしれません。

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