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<ベジママ関連コラム>
“妊娠しづらい原因はたくさんあると考えられます。ですが、病院にていろいろな不妊検査を受けてみると、はっきりした原因にいきつく場合とそうではない事例があります。実際、異常が確認されたらその治療をすればよいですが、定かではない場合、毎日の食生活にも注意すべきな気がします。食べることは毎日のことだからこそ、どんなものを体に取り入れるかによって、身体の状態が変わると考えます。葉酸は妊娠する前から摂るようにして妊娠初期まで継続的に摂取することが望ましいとされている栄養素です。胎児の先天性奇形を防ぐ効能が認識されています。サプリメントから体に取り込む方法もありますが、ビタミンを豊富に含んだ野菜にも大量に入っている栄養素でするので、妊娠の初期段階ではできるだけ摂りたいものです。葉酸の効能には色々あり、発育する過程において脳や神経を作るので、お腹に赤ちゃんがいる時は1人分だけではなく、2人分必要とするので足りなくなってしまうとも言われているのです。実は葉酸は特定保健用食品でもあり、胎児の二分脊椎その他の神経間閉塞障害を防ぐといった効果もあると書かれており、できるだけ積極的に摂取すると良いでしょう。実は葉酸は妊娠の前から摂って妊娠初期の段階で体内にあるという状態が理想だとされます。不妊症治療の時点で、妊娠を望んでいるのですから、同時進行で葉酸を摂ることを心がけるという事も胎児の先天性奇形を未然に予防するというところにおいて重要な事だと思います。現在、妊娠している方にとって葉酸は欠かす事のできないものです。ですから、サプリメントで葉酸を補給している方は多いようですが、安心・安全な葉酸サプリかどうかを見極めるポイントとして、「使用されている添加物の安全性」、「販売会社は信頼できるか」などをしっかりとチェックし、質の良い葉酸を摂取するといいでしょう。

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