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<イマークs関連コラム>
“ツボで聞くことが多いのは、へそから左右に指2本分くらい離れたところにある天枢(てんすう)というツボです。また、おへその下5cmくらいのところに存在するふっけつというツボも良いと思います。手首にも支溝(しこう)と外関(がいかん)というツボが存在します。便秘のパターンによっても、効果的なツボが異なるので、時分のタイプに合ったツボを押すと効果がでやすいでしょう。ここ最近の研究でインフルエンザを予防していくには乳酸菌がすごく有効だということが分かるようになってきました。インフルエンザの症状をワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力が高くなって、インフルエンザを防いでくれたり、軽い症状にする効果が高まるわけですね。乳酸菌を食べたり飲んだりすると様々な良い結果がもたらされます。まず、腸内にいる善玉菌の数を増やして悪玉菌の数を抑え、腸内の環境を良くします。疫力アップにつながり、多くの健康効果を実感することが出来ます。アトピーに良い効果があったり、インフルエンザにも予防の効果があります。乳酸菌は体全体の健康を促進する効果が高いとされています。乳酸菌と耳にして考えられるのはカルピスですよね。子供時代から、日々飲んでいました。それは乳酸菌があるからです。毎日お母さんが、朝食に用意してくれました。なので、私は便秘知らずです。カルピスを飲んでいたために元気な身体になりました。実はアトピーは、乳酸菌の摂取を積極的に行うと、改善できることもあるといいます。腸内に進入したアレルギーの原因物質には、IgEという抗体が出来る性質があります。数が少なければ問題ありませんが、このIgEという抗体が数多く作られすぎてしまうと、体内では過剰反応を起こしてしまい、アレルギーが起こることになるのです。これがアトピーの原因だとされているのですが、乳酸菌には、IgEの発生を抑える働きがあるのです。

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