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<ファーストクラッシュ関連コラム>
“未成年の頃、チョコレートやスナック菓子を過食すると翌日にはニキビが現れていました。食べ物がここまで影響するんだ、と痛感したものです。それから後、年齢が進むとともに食生活にも注意するようになり、あまり食べないようにしています。その効能かニキビもすっかり出なくなりました。角栓で毛穴が詰まることが、ニキビをつくらせる原因のひとつです。気になるのでつい角栓を指でつぶして押し出してしまうと、その場所にニキビ跡ができる原因になります。角栓を詰まらせないように、また、ひどくさせない為には、十分に肌の保湿を行うこと、余計な皮脂の詰まりを防ぐことが、必要不可欠です。ニキビの予防対策には、多くの種類があります。その中で最もメジャーなのは、しっかり顔を洗うことでしょう。顔は水だけで洗わずに、顔用の石鹸やフォームを用いて洗うと、より予防しやすくなります。顔を洗い終えたら、化粧水、保湿液で、しっかりと潤いを与えると、ニキビの予防にはより良いでしょう。ニキビが白く膨らんでいるのを見つけると、気になって触ってつぶしてしまいます。ニキビの中から白い中身がピュッと出てくるのがどうにも好きでやめられないのです。ただ、五回に一回はニキビの中身がきれいに出せなくて、無理にでも中身を出そうとして、ニキビが治っても肌がクレーターのようになってしまうのです。ニキビ跡を見ると、無理にニキビをつぶしてしまった自分を反省するのですが、ニキビが白く膨らんでいるのを見ると自分を抑える事が出来なくなって、また中身を出すべくにきびをつぶしてしまっているのです。ニキビになりやすいとお悩みの方には体質改善に取り組む事を推奨します。吹き出物の原因としては甘味や脂質が多い食べ物を体内に取り入れることが挙げられます。それらを少しも食べないというのは大変ですが、野菜や発酵食品などを大量に体内に取り入れる事によって消化能力が上がり、体質改善をももたらします。

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