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“やっぱり、顔にニキビが出来るとひどく憂鬱になってしまいます。ところが、お肌の調子ってお腹の調子と深く関係があるらしいので、腸内の環境を良くしたら、さっぱり消えてくれます。まずは、腸内すっきり快便生活から始めるためにキウイフルーツなどの食物繊維が多いものを食べて、不要なものを体から出していったら、ニキビもさっぱりなくなります。ニキビの症状が進むと、芯を持ったような感じで固く、指で触ると痛いといった症状があります。ニキビが出来てしまったら、ついその箇所を確かめたくなって触ってしまいたくなりますが、触ってしまうとまたそこから雑菌が入って長引いてしまう可能性があるので、ケアとしてニキビケアのクリームを塗るなどして、清潔に保つようにするのが良いようです。にきびで悩んでいるからといって顔ばかり洗い過ぎると、必要なはずの油脂までも落ちてしまい、かえって逆効果になります。どんなに多く見積もっても顔を洗うのは一日に二回までにしましょう。大事なのは洗顔料をしっかり泡立て、お肌には直接手を触れずに、あくまで泡自体で洗顔を行うこと、そして洗顔後にはすぐ保湿をすることです。実は顔以外のところで、思わぬ場所でニキビができやすいところは背中なのです。背中は自分で確認が困難な場所です、ニキビには、気づかないことがあります。それでも、背中でもニキビケアを怠らずしなければ跡になってしまうことがありますので、気をつけなければいけません。ニキビが炎症を起こしてしまった場合、顔を洗う場合などに少し触っただけでも痛みを感じてしまいます。そのため、ニキビが炎症を起こしてしまったら、どんなに気になっても決して指で触ってはいけません。触ると痛いからというだけではなく、それが原因で指から雑菌が入って、もっと炎症がひどくなることがあります。

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