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<コスモウォーター関連コラム>
“敏感肌対策のお手入れを行う際には、肌が乾かないようにするため、十分な保湿が必要となります。保湿の方法にはいろいろあります。保湿にいい化粧水やクリーム等が多く揃っていますし、化粧品にも保湿効果の大きいものがあります。保湿の効き目が大きいセラミドが配合されているスキンケアを使用するのもいいと思われます。食と美、それはニアリーイコールですので、年齢を逆行させる効果のある食品を喫する綺麗な肌であり続けることが実現できます。豆類、ゴマ、玄米、海藻類、野菜、魚、シイタケ、イモ類、乳製品や色がはっきりしている野菜の中でトナス、そしてタンパク質をきちんと摂取することでアンチエイジングが可能です。冬になるにつれ空気は乾燥していき、肌の水分も奪われがちです。水分が奪われて肌に潤いが足りないと肌トラブルの要因となりやすいので”乾燥している”と自覚し、注意することが必要です。潤いが足りない肌のトラブルを防ぐためにも保湿と保水といったケアを普段よりしっかりと行うようにしてください。寒い時期のスキンケアのコツは乾燥から肌を守ることが重要です。乾燥肌の方でスキンケアで忘れてはならないことは常に保湿を意識することです。それから、ある程度皮脂を残すことも必要というのも日々チェックすべきことです。必要以上にクレンジングや洗顔料を使って皮脂を落としすぎてしまうと乾燥肌の方はさらに乾燥してしまいます。洗顔に際してお湯を使いますが必要以上に熱いのはNGです。保湿に加えて、洗顔についても今一度見直してみてください。ちかごろ話題の一日一食健康法ですが、どのくらいアンチエイジングに効果が期待できるのかと思う人も多いのではないでしょうか。お腹がすいた状態になると分泌されるホルモン量が増えると言われており、それにより若返り効果があるようです。例をあげていうと女性ホルモンが増えると、シワやたるみの出現をおさえるなどです。

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