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＜スキンケアコラム＞
“美肌と歩くことは全く無関係のことのように感じてしまいますが、事実は密接に関係があります。歩くときに姿勢を正しくすると、お肌へ流れる血流がスムーズになるので、新陳代謝が活動的になり肌を美しくできますし、血圧や血糖値などの成人病にかからないためにも効果がでています。敏感肌のスキンケアを実施する際には、お肌が乾燥しないように、しっかりと水分を保つ事が必要です。実際、保湿するためには様々なやり方があります。保湿にいい化粧水やクリーム等が多く揃っていますし、化粧品にも保湿効果の大きいものがあります。保湿の効き目が大きいセラミドが入っているスキンケア商品を使うのもいいのではないでしょうか。洗顔は1日に何回するのがベストなのかご存知でしょうか。正解はずばり、朝と夜の2回です。これ以上の洗顔回数は肌に悪影響をおよぼしてしまう原因です。すればするほどその分元気になるわけではなく、多くても2回に留めるというのがきれいな肌への道に繋がっていくのです。乾燥肌にお悩みの方は多いと思いますが、ケア方法をチェンジするだけでおどろくほど肌質が改善します。洗顔用の石鹸をよく泡立てて洗い、ぬるま湯で洗い流すという方法でお肌を乾燥とは無縁にすることができるのです。逆に、乾燥肌に良くない洗顔方法は拭き取り型の洗顔シートを使う方法です。だいじな皮脂も落としてしまうので、このスキンケアはお勧めしません。肌荒れが酷く、スキンケアの方法が分からない場合は、近くの皮膚科の医者に掛かって相談した方がよいです。肌荒れ用の保湿剤やビタミン剤等を必要に応じて処方してくれます。さらに、早寝早起きの実践で質の高い睡眠をしっかりとるように心掛け、ビタミンやミネラルを多く含む食べ物を積極的に摂るようにすると良いでしょう。
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