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“ニキビがひどくなって炎症をおこすと、洗顔などでちょっと触っただけでも痛みがあります。そのため、ニキビが炎症を起こしてしまったら、気になったとしても決して指で触らないでください。触ると痛いからというだけではなく、指から雑菌が侵入して、もっと炎症がひどくなることがあります。この時期は乾燥を心配して色々とお肌のお手入れをしますが、そのようにすることが逆に吹き出物が増加する要因になっているように思うことが時々あります。いつもは利用しないような基礎化粧品などを利用することがお肌を刺激することになり、毛穴のつまりや炎症が発生して、ニキビが出来てしまう場合があるそうです。ニキビがおでこにできると、どうしたって前髪で隠してしまいたくなります。ですが、それはニキビをより悪化させてしまう行為なので、出来れば前髪で隠すといったことはやらずに毛髪がニキビに直接触れないように刺激を与えないことが大切なことです。肌にできたニキビを無理やり潰すと、そこから膿が出ます。さらにギュッと潰すと中から芯が出てきます。それがニキビの原因なのですが、無理やり潰して芯を出すことはオススメできる方法ではございません。無理に潰すわけですから、より一層炎症が広がってしまいます。ニキビの跡が残ることもあるので薬をつけるなどしてゆっくりと治していきましょう。ニキビと食事内容は密接に関連しています。正しい食生活をすることはニキビも改善されます。食生活は野菜中心のメニューに変えて、なるべくビタミンやミネラルを摂取しましょう。野菜には食物繊維が豊富に含まれているので、便秘を解消する側面もあり、ニキビには効果があります。

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