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<ベジママ関連コラム>
“私は現在、病院で、不妊治療をおこなっています。けれど、それがとてもストレスになっているのが現状です。妊娠が望めない事が相当なストレスです。できるなら、全て放棄してしまいたいです。なのに、そうできないのが、ストレスの倍増になっているように感じます。実は妊婦にとっての必要な栄養素は葉酸なのです。葉酸が不足状態だと赤ちゃんの脳や神経系に障害が残る危険が高くなるのです。では、いつまでに葉酸を摂取するとよいのかといったら、大体、妊娠3ヶ月以内といわれるので、この時期に葉酸を摂ることが必要です。葉酸は胎児の発育を手助けする非常に大切な栄養素として有名です。妊娠を希望する時点から摂る事が理想的だと言われています。特に妊娠の初期はつわりにより食べられる物が限られてくる妊婦さんも多いため、サプリメントで補う方法がベストだと考えられます。また、貧血が起きるのを防ぐ為にも葉酸と鉄分、セットのサプリメントを摂ることでより効き目があります。産婦人科では妊娠の初期段階で摂取することを特に勧められる葉酸。ですが、この時期は胎児の成長(細胞分裂)が盛んにおこなわれる時期であるため、必須です。不足すると赤ちゃんの脊椎がふたつに分かれてしまう二分脊椎など胎児が発育するのに大きな影響を与えるかもしれません。1日に摂るべき量は400ugが目安です。私が妊娠することができたのは、葉酸サプリのおかげだと思っています。この間、テレビで見るまで知りませんでしたが葉酸サプリの必要性を教えられました。妊活にいそしんでる人が積極的に飲むサプリなのかなと感じます。私は結婚をしてから三年、一度も妊娠しませんでした。駄目元で、試しに飲んでみたのですが、半年後に本当に妊娠しました。

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