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<ルナメアac関連コラム>
“ニキビが炎症を起こしてしまった場合、洗顔の時などに少し指で触っただけでも痛みを感じてしまいます。ですから、ニキビが炎症を起こしている時には、いくら気になっても決して指で触らないでください。触ってしまうと痛いだけでなく、雑菌が指から入って、さらに症状がひどくなってしまうことがあります。皮脂腺の炎症を予防するために、私は毎日の朝食で、フルーツを摂取するようにしています。その時の旬の果物をどんなことがあっても食べています。果物を食べるようになってから、肌を見てくれる人が多くなり、生理前でも、最近は吹き出物が発生しなくなりました。便秘が治ったことも、ニキビが発生しなくなった理由の一つと考えることができるかもしれません。昨今、重曹でニキビのお手入れができると注目が集まっています。弱アルカリ性の重曹には油分を分解する性質があるため、重曹を混ぜた洗顔料で洗顔すれば、毛穴の汚れや角質を取り除くことができ、ニキビ治療に効果的に働くと期待されているのです。ただし、重曹には研磨効果もあるので、洗顔に使用すると肌にダメージを与える恐れもあるため、試す時には、注意を払って行いましょう。知っての通り、ニキビと食生活は密接につながっています。食生活を健全にすることはニキビも改善されます。野菜を中心とした食事メニューにして、ビタミンやミネラルを意識して取る努力をしましょう。食物繊維が豊富な野菜を食べることは、便秘解消という観点でも、ニキビを減らす効果があります。ニキビもれっきとした皮膚病です。ニキビなんぞで皮膚科に診てもらうのも、と少々ためらいがちですが、皮膚科に通うとすぐによくなりますし、ニキビ跡も目立ちにくいです。その上、自分で薬局などでニキビ治療薬を買うよりも安く済みます。

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